2026年7月7日，江苏省淮安市洪泽湖三河闸开闸泄洪。受连续强降雨和淮河上游泄洪影响，截至7月7日上午8时，洪泽湖蒋坝水位达12.47米，接近洪泽湖汛期汛限12.5米水位。根据江苏省水旱灾害防御调度中心指令，7月7日15时，三河闸向淮河入江水道开闸泄洪，泄洪流量1200立方米每秒。
生活观察丨“食补不够、补剂来凑”靠谱吗
新华社北京7月7日电题 “食补不够、补剂来凑”靠谱吗 新华社记者黄凯莹、赵丹丹、田子骏 失眠多梦吃褪黑素，面色暗沉发黄补充维生素，注意力涣散、记忆力下降服用鱼油，日常疲惫乏力、身体亚健康则依靠各类复合营养素……这些是网络热传的营养补充剂“养生攻略”。 “95后”南宁市民何筱娜说，不同于老一辈偏爱食补、慢调的养生理念，她和许多同龄的朋友都认为繁琐的膳食调理耗时费力，而随手吞服的补剂便捷高效，“尤其饮食、作息不规律的生活状态难以改变时，吃补剂可以马上缺啥补啥，还能缓解内心的亚健康焦虑”。 补剂不能替代食补 “只有当膳食不能满足营养需要时，才需要根据自身的生理特点和营养需求进行补充”
摄制：陈凯
新华社音视频部制作
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